💞 अगर मेरे पास हर बार एक रोमांटिक कॉमेडी के लिए एक निकेल होता, जिससे मुझे विश्वास होता कि प्यार में पड़ना कमरे में सबसे आकर्षक व्यक्ति के साथ आंखें मिलाने जितना आसान है, तो मेरे पास दो निकेल होते (जो कि बहुत अधिक नहीं है, लेकिन यह अजीब है) ऐसा दो बार हुआ। जबकि फिल्में और टीवी आपको यह विश्वास दिलाएंगे कि सच्चा प्यार तात्कालिक और अनैच्छिक होता है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। 💞
प्रमाणित सेक्सोलॉजिस्ट और इनर इरोज़ के संस्थापक, मिशेला डी'आर्टोइस कहते हैं, "सांस्कृतिक रूप से,
हम परी कथाओं के रोमांस का महिमामंडन करते हैं, जो तितलियों के एक झटके के साथ पूरा होता है।"
"लेकिन जब आप एक संगत मैच पाते हैं, तो यह अक्सर चुपचाप सरल होता है - आतिशबाजी विस्फोट की तुलना
में धीमी गति से जलने वाला।
जबकि प्यार में पड़ना हर किसी के लिए अलग-अलग मील के पत्थर और भावनाओं की तरह लग सकता है
(गंभीरता
से, कोई भी दो जोड़े एक जैसे नहीं होते!), कामदेव के तीर से प्रभावित अधिकांश लोग इस बात से
सहमत
होंगे कि यह बहुत अच्छा लगता है, खासकर जब आपकी भावनाएं पारस्परिक होती हैं और आप एक साथ प्यार
में
पड़ने में सक्षम हैं - तभी असली जादू होता है।
💞 जब आप प्यार में पड़ रहे होते हैं, तो आपका शरीर आराम महसूस कर सकता है, आप अपने सच्चे स्व के रूप में स्वतंत्र महसूस करेंगे, और आपका संबंध स्वाभाविक लगेगा, "भावनात्मक उतार-चढ़ाव के बिना यह सोचकर कि आप कहां खड़े हैं," डी' कहते हैं। आर्टोइस। क्रश होने या मुग्ध होने के विपरीत - दो अनुभव काफी हद तक दिखावे पर आधारित होते हैं - जब आप प्यार में होते हैं, तो आप उनके मूल में आकर्षित होते हैं, लाइसेंस प्राप्त रिलेशनशिप थेरेपिस्ट एमिली सिमोनियन, एलएमएफटी कहती हैं। आपके निःस्वार्थ होने की अधिक संभावना है क्योंकि "जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसके लिए निःस्वार्थता और सेवा के कार्यों में संलग्न होना कभी-कभी आसानी से आ सकता है - जैसे कि यह लगभग दूसरी प्रकृति है," सिमोनियन बताते हैं। क्या आप पाते हैं कि आप उनके लिए दयालु कार्य करना चाहते हैं? हाँ, आपकी भावनाएँ निश्चित रूप से एक क्रश से भी अधिक गहरी हैं।💞
हालाँकि, प्यार में पड़ने में कितना समय लगता है, इसके लिए कोई सार्वभौमिक समयरेखा नहीं है (क्योंकि, फिर से, हर कोई अलग होता है), रिश्ते के पहले छह महीनों के भीतर कुछ निर्णायक क्षण हो सकते हैं जो आपकी भावनाओं की पुष्टि करने में मदद कर सकते हैं।
जबकि प्यार में पड़ना आसान और धीमा होना चाहिए, रिश्तों में अक्सर काम आ जाता है। संघर्ष के क्षणों में, आपको पता चल जाएगा कि आप प्यार में हैं जब आप वास्तव में उनके पक्ष को समझना चाहते हैं ताकि आपके सामने जो कुछ भी हो उसका समाधान कर सकें। डी'आर्टोइस कहते हैं, "जब आपसी प्यार और सम्मान होता है, तो आप यह परिभाषित करने की मजबूरी महसूस करने के बजाय कि कौन सही है, समाधान-आधारित दृष्टिकोण के रूप में एक-दूसरे के पक्ष को देखने के लिए खुद को तैयार पाएंगे।"
डी'आर्टोइस (d’Artois) कहते हैं, इस पर आधारित कि आप संघर्ष को हल करने, कठिन कार्यों को पूरा करने, या एक साथ बड़े जीवन परिवर्तन से गुजरने में कैसे सक्षम हैं, ये चीजें आपको "समस्या समाधान के साझा उपकरणों" के करीब ला सकती हैं, जो नोट करते हैं कि यह कुछ भी हो सकता है किसी मज़ेदार अनुभव को साझा करना, किसी बड़ी चीज़ के लिए जैसे कि उन्हें स्थानांतरण या नई नौकरी में देखना। टीम वर्क से सपना साकार होता है!
यह संभव है कि आपके और आपके परिवार के पास पहले से ही आपका अपना हो, जैसे, हो सकता है कि आप हर थैंक्सगिविंग सुबह फुटबॉल खेलते हों। या हो सकता है कि आपमें से प्रत्येक क्रिसमस की पूर्व संध्या पर एक उपहार खोले। लेकिन जब आप अपनी रोमांटिक रुचि के साथ परंपराएं बनाने के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो यह एक बड़ा संकेत है कि आप प्यार में पड़ रहे हैं, मेरा खुद का ये मानना है की “यह दर्शाता है कि आप उनके साथ भविष्य बिताने के बारे में सोच रहे हैं।
यहां तक कि जब वे पसंद करते हैं...थोड़ी बुरी गंध आती है? क्लिनिकल थेरेपिस्ट एशले स्टारवुड, एलसीएसडब्ल्यू कहते हैं, "फेरोमोन आकर्षण में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं।" यदि आप अपने आप को उस शर्ट को सूँघते हुए पाते हैं जो उन्होंने आपके घर पर छोड़ी थी या उनकी गर्दन में घुसी हुई थी (भले ही उन्होंने स्नान नहीं किया हो या बस जिम गए हों), तो संभावना है, आपका शरीर सचमुच उनकी ओर आकर्षित हो गया है।
हाँ, आलिंगन = भावनात्मक अनुभूति। डेटिंग और रिलेशनशिप विशेषज्ञ निकोल मूर कहती हैं, "जब आप पूरी रात उनके साथ बिस्तर पर लिपटने के लिए उतने ही उत्साहित होते हैं जितना कि आप सेक्स से गर्म और भारी होने के लिए होते हैं, तभी आप जानते हैं कि आप वास्तविक प्यार में पड़ने लगे हैं।" "अपने साथी की छाती पर लेटना आपको इस सुरक्षित आनंद से भर देता है जो आपके संभोग सुख के अंतिम भाग की तरह है लेकिन पूरे आलिंगन सत्र के दौरान विस्तारित होता है।" सिमोनियन कहते हैं, प्यार शारीरिक आकर्षण और यौन रसायन शास्त्र से कहीं अधिक है, इसलिए यह एक संकेत है कि आप इस व्यक्ति से बहुत गहरे तरीके से संबंधित हैं।
ओह, आपका मतलब है कि आपने हाल ही में अपने पूर्व साथी के बारे में नहीं सोचा है, मैं आपको याद दिला दूं कि अपराध-मुक्त होने के लिए आपने किसके लिए फिनस्टा बनाया था? हाँ, यह अच्छी खबर है, मेरे दोस्त. मनोचिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य सलाहकार रोंडा मैटॉक्स, एमडी कहती हैं, "यदि अब आप अपने पूर्व साथी के सोशल मीडिया अकाउंट को ट्रोल नहीं कर रहे हैं, तो [इसका मतलब है] आप अपने नए प्यार के साथ यादें बनाने में लगे हुए हैं।" सिमोनियन का कहना है कि अपने पूर्व साथी में रुचि खोना और आम तौर पर दूसरों के साथ डेटिंग करना संतुष्टि का एक स्पष्ट संकेत है। आप कहीं और नहीं देख रहे हैं क्योंकि आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए।
हर किसी में खामियां होती हैं (यहां तक कि आपमें भी, बीबी), और जब आप अपने साथी के कम-से-कम वांछनीय गुणों के साथ तालमेल बिठाने लगते हैं - जैसे कि उनके बर्तनों को कभी भी जीडी सिंक में नहीं रखना - कई विशेषज्ञों का कहना है कि इसका मतलब है कि आप मुश्किल में पड़ना शुरू कर रहे हैं . बेशक, लाल झंडों को नज़रअंदाज करना कभी भी अच्छा नहीं है, लेकिन इस तथ्य को छोड़ दें कि वे हमेशा अपने सामने के दांतों से सूप पीते रहेंगे? वह प्यार है, मेरे दोस्तों.
हो सकता है कि जब चीजें आकस्मिक थीं, तो आप बड़ी योजनाएँ बनाते समय उन पर विचार नहीं करते होंगे, लेकिन अब आप न केवल उनकी सलाह चाहते हैं, बल्कि उनका इनपुट भी चाहते हैं। जब आप प्यार में पड़ रहे होते हैं, तो "आप खुद से पूछते हैं कि वे कॉलेज जाने, नई नौकरियां शुरू करने या अलग-अलग चीजों को आजमाने के बारे में क्या सोचते हैं," स्टारवुड कहते हैं। "उनकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण हो जाती है, और आप उनके विचारों को महत्व देना शुरू कर देते हैं।" एर, कभी-कभी दूसरों की तुलना में अधिक।
बोनस अंक यदि यह ऐसा भोजन है जिसे आपने हमेशा घटिया माना है। अजीब है ना? लेकिन ये बिल्कुल सच है! स्टारवुड कहते हैं, "कुछ नया आज़माना शारीरिक स्तर से ज़्यादा व्यक्ति में रुचि का संकेत है।" "हो सकता है कि आप सुशी के प्यार में न पड़ रहे हों, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आप उनके प्यार में पड़ रहे हैं।" इससे पता चलता है कि आप उनकी रुचियों में रुचि रखते हैं, भले ही यह कितना भी अजीब क्यों न हो।
ऐसा नहीं है, निःसंदेह, अपनी कीमत पर। लेकिन स्वस्थ, प्रेमपूर्ण रिश्तों में, यह सुनिश्चित करना कि सभी की ज़रूरतें पूरी हों, एक मजबूत बंधन की कुंजी है। "जब आप किसी के प्यार में पड़ने लगते हैं, तो आप चाहते हैं कि वे प्राथमिकता महसूस करें," नॉर्थ कैरोलिना स्थित एलजीबीटीक्यू जोड़े और विवाह चिकित्सक, एलएमएफटी, एड्रिएन मिशेल कहते हैं। यदि आप अपने आप को बेतरतीब ढंग से उन्हें पानी का एक गिलास पकड़ाते हैं या नहाने के लिए उनके पसंदीदा विशेष, त्वचा के प्रति संवेदनशील साबुन उठाते हुए पाते हैं, तो आप शायद उनके बारे में सिर्फ एक हुकअप से अधिक के बारे में सोचते हैं।
जब स्थायी रिश्तों की बात आती है तो प्रेम भाषाएँ बहुत महत्वपूर्ण होती हैं क्योंकि यह आपको यह समझने में मदद करती है कि आपका साथी सबसे अच्छा प्यार कैसे देता और प्राप्त करता है (क्योंकि हम सभी शानदार उपहार देने वाले नहीं हो सकते)। सर्टिफाइड लाइफ कोच और थेरेपिस्ट केवोन्या वेब-रिले कहते हैं, अगर आप उनकी प्रेम भाषा बोलने के लिए उत्सुक हैं, तो आप एक क्रश से अधिक महसूस कर रहे होंगे। "भले ही आपको उनके लिए चीजें करने में खुशी मिलती है, आप उन चीजों को करना चाहते हैं जो उन्हें बेहद पसंद हैं," और आप उन्हें उसी तरह प्यार करना चाहते हैं जिस तरह से वे प्यार करना चाहते हैं।
कई बार, लोग सोचते हैं कि ऐसा महसूस करना कि कोई वास्तव में उन्हें चोट पहुँचा सकता है, इसका मतलब है कि वे वास्तव में उस व्यक्ति को पसंद करते हैं। जो सच हो सकता है, लेकिन यह प्यार नहीं है। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आपसे प्यार करने वाला कोई भी व्यक्ति आपको यह महसूस नहीं कराना चाहेगा कि आपका दिल टूटने का खतरा है। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो यह संकेत है कि रिश्ता भावनात्मक रूप से सुरक्षित नहीं है। इसके बजाय, एक स्वस्थ साथी अपने शब्दों और व्यवहार के माध्यम से आपको लगातार आश्वस्त करेगा कि वे कितना ख्याल रखते हैं।
उस संगीत कार्यक्रम के बारे में बात करना अजीब नहीं है जो तीन महीने में होने वाला है या उस यात्रा के बारे में जो आप इस गर्मी में उनके आसपास समुद्र तट पर ले जाना चाहते हैं, क्योंकि वे आपके साथ घूमने के लिए मौजूद रहेंगे। सिमोनियन कहते हैं, किसी के साथ भविष्य की योजनाएँ बनाना और उन्हें अपने भविष्य का हिस्सा बनाना भावनात्मक परिपक्वता का संकेत है। आप आगे की ओर देख रहे हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आप इस व्यक्ति के साथ अपना जीवन साझा करना चाहते हैं।
आप उनके लिए अपनी ज़िम्मेदारियाँ नहीं छोड़ेंगे, लेकिन अगर वे बीमार हैं और एक सुबह दोपहर के भोजन के लिए जाने के बजाय उनकी देखभाल के लिए आपको मदद की ज़रूरत है, तो आप इससे पूरी तरह सहमत हैं। सिमोनियन कहते हैं, समय-समय पर उन्हें अपने से आगे रखना उस निस्वार्थता की ओर ले जाता है जो अक्सर सच्चे प्यार का प्रतीक होता है। "यदि आप उस व्यक्ति के जीवन को बेहतर और आसान बनाना चाहते हैं, तो यदि आप कर सकते हैं तो उनके संघर्षों और दर्द को दूर कर दें," तभी आप जानते हैं कि आप गहराई में हैं, वह आगे कहती हैं। यदि संबंध केवल शारीरिक या क्रश का है तो आप ऐसी चीजें करने के लिए कम इच्छुक हैं।
इस एहसास का वर्णन करना कठिन है, लेकिन यह वास्तव में दुनिया की सबसे अच्छी चीज़ है। यह ऐसा है जैसे आपके चारों ओर एक अदृश्य सुरक्षात्मक कंबल है - जब वे आसपास होते हैं तो कुछ भी बुरा नहीं हो सकता है। जब प्यार की बात आती है, तो "भावनात्मक सुरक्षा बहुत बड़ी है," सिमोनियन कहते हैं। वह आगे कहती हैं, अगर आप किसी व्यक्ति के साथ सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं या कमजोर दिखने के डर से अपने जीवन के बारे में बातें छिपा रहे हैं, तो वह रिश्ता लंबे समय तक टिकने वाला नहीं है। सिमोनियन का कहना है, "हम सभी के पास निराशा के पल होते हैं और जब हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होते हैं जिससे हम प्यार करते हैं, तो हमें इतना सुरक्षित महसूस करने में सक्षम होना चाहिए कि हम उन्हें अपने जीवन के सबसे अंधेरे हिस्सों में भी आने दे सकें।"
सिमोनियन के अनुसार, यह शायद स्वस्थ प्रेम का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है। वह कहती हैं, ''यह
पाठ्यपुस्तक युगल चिकित्सा की तरह है।'' "हम इसे 'भेदभाव' कहते हैं। आप सह-निर्भर नहीं हैं - आप उस
संतुलन को प्राप्त करने में सक्षम हैं, 'मैं इस व्यक्ति के साथ रहना चाहता हूं, लेकिन अगर मैं हर पल
उनके साथ नहीं हूं तो मैं टूट नहीं जाता।' "समाज अक्सर कहता है कि जोड़ों को सब कुछ एक साथ करने की
ज़रूरत है और इसलिए साथी अक्सर एक ही व्यक्ति में बदल जाते हैं, सिमोनियन कहते हैं, लेकिन यह वास्तव
में स्वस्थ नहीं है। जब आप वास्तव में प्यार में होते हैं, तो आपको दूसरे व्यक्ति को इतना छोड़ने
में सक्षम होना चाहिए कि वह अपना जीवन जी सके और एक व्यक्ति के रूप में विकसित हो सके।
प्यार को कायम रखने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अभी भी स्वयं बने रहें और चीजों का आनंद स्वयं
उठा सकें। स्वस्थ प्रेम आपके जीवन में जुड़ना चाहिए, ख़त्म नहीं होना चाहिए।
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