The right way to drink water, advantages and disadvantages...! पानी पीने का सही तरीका ,फायदा और नुकसान...!

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नमस्कार कैसे है आप लोग उम्मीद करते हैं आप अच्छे होंगे,आज के ब्लॉग में हम जानेंगे (पानी पीने का सही तरीका ,फायदा और नुकसान!) के बारे में चलिये शुरू करते हैं! ✍ AUG 15, 2022.

आजकल सबके मन में एक ही बात होती है की पानी पीने से क्या होता होगा? , पानी कैसे पीना चाहिए? , पानी खाने के बाद पिए या खाने से पहले पिए?

,चलिए मैं आपके सभी सवालों का जवाब देता हु! सबसे पहले बताना चाहूंगा आप पानी खूब पिए त्वचा की कई प्रॉब्लम्स के लिए यह रामबाण से कम नहीं है , बालों और त्वचा की खूबसूरती निखारने का सबसे अच्छा नेचुरल उपाय है पानी...!

#1 पानी पीने का सही तरीका! धयान से पढ़े!

शरीर के लिए पानी बहुत जरूरी है डॉक्टर्स भी हमेशा सलाह देते है खूब पानी पीजिए दिन भर में कम से कम 3 से 4 लीटर! क्युकी आपके शरीर को पानी की जरूरत बहुत होती है! वैसे पानी की जरूरत मौसम के अनुसार होना चाहिए और आप किस वातावरण में रहते है या आप कितना एक्सरसाइज करते है!हम आपसे यही कहेंगे की आप पानी खूब पिए!

# पानी हमेशा बैठकर आराम से पीना चाहिए! पानी अगर आप गिलास से पीयेंगे आराम आराम से तो और अच्छा है!

# आप एक ही बार में जल्दी जल्दी पानी न पिये पानी को हमेशा आराम से गट गट घूँट में पिए इससे आप अनेक परेशानियो से बच सकते है!

# हमेशा सादा पानी ही पीना चाहिए! बहुत से लोगो को देखा जाता है बोतल का ठंडा पानी पीते है वो आपके हेल्थ के लिए बिलकुल अच्छा नहीं है , आप हमेशा ध्यान रखे की रूम टेम्परेचर पर पानी पिए! ये आपके लिए फायदेमंद होगा!

# खाना खाने के तुरंत बाद कभी भी पानी न पिए ऐसा करने से आपकापाचन क्रिया पर असर पड़ेगा! आप खाना खाने से पहले थोड़ा पानी पी सकते है , आप खाना खाने के बाद थोड़ा टहलें फिर 20-30 मिनट बाद पानी पी सकते है!

# आपके शरीर में जब भी पानी की जरूरत होती है आपको प्यास लगता है बहुत से लोग है बिना प्यास के भी पानी पीते रहते है आपको ऐसा नहीं करना है ,आपको जब भी प्यास लगे तभी पानी पिए आपके लिए फायदेमंद होगा!

#2 पानी पीने के फायदे!

# पानी आपके त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है पानी पीने से आपके त्वचा पर ग्लो आता है!

# आपके शरीर में जरूरी पोषक तत्वों को पहुंचाने का काम करता है! शरीर के ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है!

# त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है क्यूंकि यह त्वचा को भरपूर पोषण देता है!

# पानी आपके थकान को दूर करने में भी मदद करता है , आप वर्कआउट ज्यादा करते है तो आपको ज्यादा पानी पीना चाहिए आपके कैलोरी को कम करता है!

# आपके पाचन के लिए पानी बहुत जरूरी होता है!

➡️ अंकुरित चना खाने के जबरदस्त फायदे...! इसके लिए आप मेरा ये पोस्ट पढ़ सकते है 👇

#3 गलत तरीके से पानी पीने के नुकसान!

अगर आप गलत तरीको से पानी पीते है तो ये आपके शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है, हम आपको यहाँ बता रहे है गलत तरीके से पानी पिने से क्या नुकसान होता है,

# सबसे पहले हम आपको बताना चाहेंगे की आप खड़े होकर कभी भी पानी न पिए ऐसे पानी पीने से पानी आपके हडियो में जमा हो जायेंगे जिससे आपको परेशानी हो सकती है!

# गलत तरीके से पानी पीने से ऑक्सीजन सप्लाई भी रुक जाती है

# आपके जोड़ो में दर्द भी हो सकती है गलत तरीके से पानी पीने से!

# अगर आप हमेशा गलत तरीके से पानी पीते है तो आपको अपच की भी समस्या हो सकती है

Note:-कोई भी सलाह / उपाय करने से पहले आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क करे!. TechKnowTouchwood इस जानकारी के लिए कोई जिम्मेवारी नहीं लेता है! धन्यवाद्!

➡️ Amazing Benefits of eating Guava!(अमरूद खाने के अदभुत फायदे...!)इसके लिए आप मेरा ये पोस्ट पढ़ सकते है 👇

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