पपीता का नाम सुनते मन ललचाने लगता है कि कैसे जल्दी खा लू पपीता , हा जी हम बात कर रहे पपीता की वही पपीता जिसके अद्भुत फायदे है ,वैसे तो पपीता ठंढी और गरमी दोनो महीने में आती है! आज हम जानेंगे पपीता खाने के फायदे के बारे में! इसलिए post को last तक Follow करे और मस्कुराते रहो...!
पपिता को पहली बार मैक्सिस्को में उगाया गया था ,पपीता बहुत ही प्रसिद्ध फल
है क्योंकि इसका स्वाद भी अच्छा होता है और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा होता है!
पपीता
फल
और सब्जियां दोनो है! , पपीता में बहुत कम कैलरी होता है इसलिय हम
इसे
कम कैलरी वाले फल कहते हैं! , पपिता में बहुत तरह के विटामिन और पोषक तत्व होते हैं! ,जो हम
पाचन से लेके डायबिटीज तक में मदद करता है!
पपिता हरे रंग में पीले रंग में मिलता है लेकिन पीले रंग का पपिता
खाने में बहुत
मीठा
लगता है!
पपीते का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसपर नमक और मिर्च लगाकर भी खा सकते
हैं!
हमारे देश में पपिता हर जगह आसानी से मिल जाते है बहुत से लोग अपने घरों में ही इसका पेड़ लगा लेते
है!
पपिता तो हमारे देश में हर जगह मिल जाती है आसानी से लेकिन बहुत कम को ये पता होता है की ये
स्वास्थय के
लिए कितना फायदेमंद होता है!
# सबसे पहले मैं आपको बता दू की पपिता आपके पाचन शक्ति को तंदुरुस्त बनाया रखता है.. ,ये आपके वजन को बनाए (कम) रखता है..!
# दांतों के दर्द को कम करने में भी पपीता लभकरी होता है..!
# 100 ग्राम पपीता में लगभग 43 कैलरी होता है जो हमारे स्वास्थय के लिए अच्छा है!
# पपीता High एंटीऑक्सीडेंट होती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है!
# पपीता में Vitamin A , Vitamin C और Vitamin E होती है और Vitamin C स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है तो पपीता खाना चाहिए क्युकी 1 पपीता खाने से जितना Vitamin A , Vitamin c , Vitamin E मिलेगा वो 4 दिन की Vitamin C , Vitamin A , Vitamin E की dose को पूरा कर देगा!
# पपीता में फाइबर, पोटेशियम और विटामिन होने के कारण हम दिल के बिमारियो से दूर रह सकते हैं! क्यूकी अगर आप ज्यादा पोटेशियम खाते हैं और कम सोडियम खाते हैं तो दिल की बीमारी से दूर रह सकते हैं
➡️ अंकुरित चना खाने के जबरदस्त फायदे!... इसके लिए आप मेरा ये पोस्ट पढ़ सकते है 👇
# पपीते में पपेन एंजाइम पाया जाता है! जिस कारण ये पचन क्रिया को मजबूत करता है
# पपीते में पानी की मात्रा ज्यादा होती है , और फाइबर के कारण कबजो में मदद करता है
# पपीता के बीज आंतों के कीड़ों से बचाव करता है...क्युकी ये प्रोटियोलयतिक एंजाइमों से भरपूर होते है
# पपीते में Vitamin A , Vitamin C , Vitamin E भरपूर मात्रा में पाये जाते है जिसके कारण ये आपकी आँखों के लिए बहुत ही अच्छा साबित होता है!
# पपीता आपके बालो के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसलिए आपको इसका रोज सेवन करनी चाहिए!
# पपीता से आप बालों के रुसिओको भी कम कर सकते हो!
# पपीता का बीज कैंसर में भी फायदा करता है
# पपीता के नियमित सेवन से आप अपने वजन को भी कम कर सकते हो!
Note:-कोई भी सलाह / उपाय करने से पहले आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क करे!. TechKnowTouchwood इस जानकारी के लिए कोई जिम्मेवारी नहीं लेता है! धन्यवाद्!
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Amazing Benefits of eating Papaya!(पपीता खाने के अदभुत फायदे!...!) अगर आपको post अच्छा लगा तो कृपया like ,comment, Share और मेरे Youtube Channel [TechknowTouchwood] को Subscribe करना न भूले!
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