Amazing Benefits of eating Grapes!अंगूर खाने के अदभुत फायदे!...!

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नमस्कार कैसे है आप लोग उम्मीद करते हैं आप अच्छे होंगे,आज के ब्लॉग में हम जानेंगे की अंगूर खाने के अद्भुत फायदे के बारे में चलिये शुरू करते हैं! ✍ JAN 13, 2023.

⏩ अंगूर का नाम सुनते मन ललचाने लगता है कि कैसे जल्दी खा लू अंगूर , हा जी हम बात कर रहे अंगूर की वही अंगूर जिसके अद्भुत फायदे है ,वैसे तो अंगूर ठंढी और गरमी दोनो महीने में आती है! आज हम जानेंगे अंगूर खाने के फायदे के बारे में! इसलिए post को last तक Follow करे और मस्कुराते रहो...!

⏩ अंगूर की खेती सालो से की जा रही है ,अंगूर बहुत ही प्रसिद्ध फल है क्योंकि इसका स्वाद भी अच्छा होता है और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा होता है!
प्राचीन कल में अंगूर का प्रयोग वाइन बनाने में किया जाता था , अंगूर में बहुत तरह के विटामिन और पोषक तत्व होते हैं! ,जो हम पाचन से लेके डायबिटीज तक में मदद करता है! अंगूर का उपयोग फल के साथ साथ ऐस्नैक्स बनाने में भी किया जाता है! अंगूर बाज़ारों में अनेको रंगो में उपलब्ध होता है जैसे कि काले अंगूर, पीला अंगूर, हरे अंगूर, लाल अंगूर!

#1 फायदे ही फायदे! धयान से पढ़े!

⏩ अंगूर हरे रंग में पीले रंग में , काले रंग में , लाल रंग में मिलता है लेकिन काले रंग का अंगूर खाने में बहुत मीठा लगता है!
⏩ अंगूर का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसपर नमक लगाकर भी खा सकते हैं! हमारे देश में अंगूर हर जगह आसानी से मिल जाते है बहुत से लोग अपने घरों में ही इसका पेड़ लगा लेते है! अंगूर तो हमारे देश में हर जगह मिल जाती है आसानी से लेकिन बहुत कम को ये पता होता है की ये स्वास्थय के लिए कितना फायदेमंद होता है!

⏩ सबसे पहले मैं आपको बता दू की अंगूर आपके पाचन शक्ति को तंदुरुस्त बनाया रखता है , कब्ज़ से छुटकारा दिला सकत है ,ये आपके वजन को बनाए (कम) रखता है..!

⏩ त्वचा और बालों को लाभ पहुंचाते हैं अंगूर

⏩ वजन घटाने और हमारे हड्डियों के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है अंगूर!

⏩ अंगूर खाने से आप दिल की बीमारी यानी कि दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है!

⏩ अंगूर High एंटीऑक्सीडेंट होती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है!

⏩ अंगूर में पोटैशियम , मैग्निशियम , कैल्शियम और Vitamin C होती है और Vitamin C स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है तो अंगूर खाना चाहिए क्युकी अंगूर खाने से पोटैशियम , मैग्निशियम , कैल्शियम और Vitamin C की dose को पूरा कर देगा अंगूर!

#2 ❤️ Heart(दिल) के लिए फ़ायदेमंद है अंगूर!

⏩ अंगूर में फाइबर, पोटेशियम और विटामिन होने के कारण हम दिल के बिमारियो से दूर रह सकते हैं! क्यूकी अगर आप ज्यादा पोटेशियम खाते हैं और कम सोडियम खाते हैं तो दिल की बीमारी से दूर रह सकते हैं

⏩ अंकुरित चना खाने के जबरदस्त फायदे!... इसके लिए आप मेरा ये पोस्ट पढ़ सकते है 👇

#3 पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है अंगूर!

⏩ अंगूर में पानी की मात्रा ज्यादा होती है , और फाइबर के कारण कबजो में मदद करता है

#4 अंगूर आँखों के लिए है फायदेमंद...!

⏩ अंगूर में पोटैशियम , मैग्निशियम , कैल्शियम और Vitamin C भरपूर मात्रा में पाये जाते है जिसके कारण ये आपकी आँखों के लिए बहुत ही अच्छा साबित होता है!

#5 अन्य फायदे!

⏩ अंगूर आपके बालो के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसलिए आपको इसका रोज सेवन करनी चाहिए!

⏩ अंगूर अच्छी नींद में मदद करता है क्योंकि इसमें मेलाटोनिन होती है जो नींद को बढ़ावा देने वाला हार्मोन होती है

⏩ अंगूर के नियमित सेवन से आप अपने वजन को भी कम कर सकते हो!

Note:-कोई भी सलाह / उपाय करने से पहले आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क करे!. TechKnowTouchwood इस जानकारी के लिए कोई जिम्मेवारी नहीं लेता है! धन्यवाद्!

➡️ How to Keep Fit Yourself(अपने आपको फिट कैसे रखे!...) इसके लिए आप मेरा ये पोस्ट पढ़ सकते है 👇

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