9 Gut-Cleansing liquid Drinks for a Healthy Digestive System! || स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए 9 आंत-सफाई तरल पेय!

---

नमस्कार कैसे है आप लोग उम्मीद करते हैं आप अच्छे होंगे,आज के ब्लॉग में हम जानेंगे स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए 9 आंत-सफाई तरल पेय! के बारे में चलिये शुरू करते हैं! ✍ SEPTEMBER 02, 2024.

ये आंत-सफाई पेय अद्वितीय लाभ प्रदान करते हैं जो समग्र आंत कल्याण में योगदान करते हैं, जिससे वे स्वस्थ जीवनशैली में मूल्यवान योगदान देते हैं।

समग्र स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ आंत को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, और अपने आहार में कुछ पेय पदार्थों को शामिल करने से पाचन स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है और आंत की सफाई में सहायता मिल सकती है। यहां कुछ प्रभावी और प्राकृतिक पेय हैं जो पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं!

Warm Lemon Water || गर्म नींबू पानी!

नींबू पानी पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करने में मदद करता है, यकृत समारोह का समर्थन करता है, और पाचन तंत्र की कोमल सफाई को बढ़ावा देता है।

निर्देश:- एक कप गर्म पानी में थोड़ा नींबू निचोड़ लें। अच्छी तरह हिलाएं और सुबह सबसे पहले पी लें।

Ginger Tea || अदरक की चाय!

अदरक की चाय पाचन में सहायता करती है, सूजन कम करती है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो आंत को शांत कर सकते हैं।

निर्देश:- अदरक के टुकड़ों को पानी में 5-10 मिनट तक उबालें। छानकर एक कप में डालें। चाहें तो शहद मिला लें।

Apple Cider Vinegar Drink || एप्पल साइडर सिरका पेय!

सेब का सिरका पाचन को बढ़ावा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और स्वस्थ आंत वातावरण का समर्थन करता है।

निर्देश:- एक गिलास पानी में 1-2 बड़े चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। चाहें तो शहद मिला लें।

Cucumber Mint Water || ककड़ी पुदीना पानी!

खीरे और पुदीने में हाइड्रेटिंग और पाचन गुण होते हैं, जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं

निर्देश:- एक जग पानी में 1/2 खीरे के टुकड़े और पुदीने की पत्तियां मिलाएं। इसे कम से कम 1-2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में पड़ा रहने दें।

Beetroot Juice || चुकंदर का रस!

चुकंदर का रस लीवर के कामकाज में मदद करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है और पाचन तंत्र को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है

अनुदेश:- मध्यम चुकंदर, छिलकर और कटा हुआ (और 1 सेब, यदि उपयोग कर रहे हैं) पानी के साथ चिकना होने तक मिलाएँ। चाहें तो रस को छान लें।

Aloe Vera Juice || एलोवेरा जूस!

एलोवेरा जूस पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करता है, आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं।

निर्देश:- बड़े चम्मच ताज़ा एलोवेरा जेल को पानी के साथ चिकना होने तक मिलाएँ। यदि चाहें तो छान लें और नींबू का रस मिला लें।

Coconut Water || नारियल पानी!

नारियल पानी की सिफारिश की जाती है और इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो पाचन क्रिया और समग्र आंत स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं!

निर्देश:- ताज़ा नारियल और पानी को एक गिलास में डालें।

Fennel Seed Tea || सौंफ के बीज की चाय!

सौंफ़ के बीज पाचन में सहायता करते हैं, सूजन को कम करते हैं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा से राहत देते हैं।

निर्देश:- चम्मच सौंफ़ के बीज को 1 कप उबलते पानी में 5-10 मिनट तक भिगोएँ। छानकर पी लें. इन आंत-सफाई पेय को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने, विषहरण का समर्थन करने और संतुलित आंत वातावरण को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

➡️ अंकुरित चना खाने के जबरदस्त फायदे...! इसके लिए आप मेरा ये पोस्ट पढ़ सकते है 👇

Note:-कोई भी सलाह / उपाय करने से पहले आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क करे!. TechKnowTouchwood इस जानकारी के लिए कोई जिम्मेवारी नहीं लेता है! धन्यवाद्!

➡️ Amazing Benefits of eating Guava!(अमरूद खाने के अदभुत फायदे...!)इसके लिए आप मेरा ये पोस्ट पढ़ सकते है 👇

स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए 9 आंत-सफाई तरल पेय! अगर आपको post अच्छा लगा तो कृपया like ,comment, Share और मेरे Youtube Channel [TechknowTouchwood] को Subscribe करना न भूले!